「Natural Selfcare Program」を利用するには？
「Natural Selfcare Program」が利用できるサイト
愛媛Natural-Spi公式サイト ＨＳＰ・トラウマヒーリング
当サイトについて 当サイトは愛媛Natural-Spiの公式サイトです。主にHSP(ハイリ―・センシティブ・パーソン）/メンタル/心理/トラウマケアに役立つ情報を発信しています。脳科学、ポリヴェーガル理論、心理療法、音声療法、瞑想技術といっ
natural-spi.com
「Natural Selfcare Program」の実践
まずは、動画をみて理解し実践します。
事前に下準備も必要です。（少し小物の購入も必要）
音声を利用するので、アイマスク、ヘッドフォンを利用するといいでしょう。
「Holistic Healing」を実践
まずは「Holistic Healing」を利用します。
ここで自律神経を整えていきます。
自律神経が整うと、神経伝達物質の流れもよくなってくるので精神的、体調も不思議な感覚でよくなっていきます。1か月（１週間間隔で）も実践すれば、かなり体調も優れてきていると思います。
薬を服薬している方は、「Holistic Healing」を利用しながら減薬を。
「Mind-Up Healing」を実践
長期でトレーニングを行っていきます。メニューはいっぱいありますが、流れは決まってますので指示通りにこなしていきます。だいたい、室内で取り組める内容になっています。
・呼吸法、ストレッチ、マインドフルネス、一点凝視法、有酸素運動、マインドフルネス散策
アファメーション、アロマテラピー、目標計画作成、音声療法など
Brain-Assist(ブレインアシスト）サイト
補足サイトです。腸活、脳トレ実践、糖質制限などで脳細胞を増やし脳をさらに活性化させていきます。
ブレインアシスト Natural-Spi 〜脳と腸を整え健康力ＵＰ！～
コンテンツ 画像をクリックするとコンテンツへ移動します。 脳細胞を増やし、脳を活性化していくコンテンツを紹介しています。交感神経は自意識を強め、解離性障害を解消し脳の働きを高めていきます。 社交友好モードに関わる腹側迷走神経を優位にし、リラ
brain-assist.natural-spi.com
さらに健康力アップの基礎
生活習慣を治して規則正しい生活をしていきたい場合に。
自律神経の基礎的なこと
自律神経を安定にする習慣② ~自律神経を乱れさせないお風呂の入り方~
自律神経を乱れさせないお風呂の入り方のポイント。
depression.natural-spi.com
糖質制限の基礎
糖質制限ダイエット関係
健康化カテゴリー
depression.natural-spi.com
HSPとの向き合い方
HSPとの向き合い方
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脳からヒーリングし
瞬時にトラウマケア！
大神式「Holistic Healing」
で美容、健康、ダイエットで毎日活き活き！
ＨＳＰ（ハイリ―センシティブパーソン）・大うつ病・パニック障害・摂食障害
社交不安障害（あがり症、ＳＡＤ）・不安障害・ＰＴＳＤ／解離性障害・減薬