大神司セラピーで大うつ病克服　～報酬系回路について～

大神司先生のセラピーで
難治性うつ「大うつ病」
を克服したうっちゃんです。

今回はモチベーション・感情に関わる「報酬系回路」についての内容です。( ｀ー´)ノ

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報酬系回路ってなに！？

みなさん、「報酬系回路」ってご存知ですか？
聞きなれない言葉ではないでしょうか。

聞きなれなくて、
なんだか難しい用語っぽく感じちゃいますよね。( ﾟДﾟ)

理系的な言葉に嫌悪感を示す私ですが、
うつ病とも深い関係があるんです。

簡単にいうと、脳の中に組み込まれた
「モチベーション」「感情」
と関わる神経回路ですね。

モチベーション、感情も脳の働きと関係あるんですよ！

意欲、感情に関わる要素は

ですね。

うつ病になる人は、
これらの働きが影響し、ノルアドレナリン、ドーパミンの分泌が低下し
意欲低下や感情低下にも関わっているんですって。(*´Д｀)

つまり、この働きをよくしていくことで
「意欲」「感情」
が高まって脳がいきいきとして
「あ～楽しいな～」
「いきているんだ～」
「やるぞー( ﾟДﾟ)」
と感じられるようになるんです！

解離性障害について

ところで、発症する前からも、
「生きててたのしくないなー」
「趣味がないなー」
「意識がぼんやりとしてる感じがして意欲がわかないなー」
と無気力な人もいたんじゃないでしょうか？
私もそうでした。(*´Д｀)

だんだん成長するほど、
「何かたのしくないなー」
と感じていたのですが、
実はこれもストレスと関係しているのです。

この意欲と感情が低下していく症状を
「解離性障害」
といいます。
ちゃんと症状名もあるんですよ！

この原因は、
親の過干渉といった慢性ストレスが原因なんですって( ﾟДﾟ)
・子供を遊ばせなかったり
・親の思惑通りコントロールされたり
・おもちゃを取り上げたり
・進路を決めさせられたり
・交友関係に口出ししてきたり
・親の夫婦喧嘩が絶えなかったり
等々
親のあれってうっとおしいですよね！( ﾟДﾟ)

いろいろと、学生のころはやる気を失って
「なんだか、人生つまらないなー」
と感じていました。
特に、HSP（ハイリーセンシティブパーソン）の人
もこの解離性障害と深い関わりがでてくるんだとか。

うつ病になって意欲が湧かないなーという人は
解離性障害やPTSDを多く受けているので、
その症状も健康的な人より強く感じるんですね！( ｀ー´)ノ

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意欲(モチベーション）・感情を取り戻そう！

うつ病になって
「なんだか虚無・・人生つまらない・・」
「世の中かすんでいる」
「頭がぼーとしてすっきりしない」
と感じている人も報酬系回路を高めて
いきいき・はつらつとした感情を
蘇らせることができるようになります！

実際に私もできたのですから！

その一つの手段が
「Holistic Healing」
です。

「Holistic Healing」は、
解離性障害と関わる背側迷走神経の作動を
解消してくれるので症状も見違えるほどよくなるんです！
私も、1か月程度でかなりよくなりましたね( ﾟДﾟ)

「あ～　青空がこんなに気持ちいい～」

ってなって、
外にでるのが気持ちよくなってきました。
セロトニンやドーパミンなどが正常にでてるんだなと
実感できるようになりましたね～。

次に「報酬系回路」の働きをよくすると、モチベーション
がさらにアップし

「やるぞ～～(ﾟдﾟ)！」

とバリバリ動きたくなるようになります。


家事、整理整頓、朝起きるのがだるい・・
めんどくさい、めんどくさい・・
といったぐうたら生活を続けていたのも、今はどこへやら・・
というほど変わりましたよ！

「報酬系回路」の働きをよくする手段には

といったことなどです。
これらを積み重ね実践していくと、
ドーパミンやセロトニンがドバドバとでてきて、
脳がきもちいい～となって
「あれ、いままで何であんなに不安で悩んでいたのかな？？」
というくらい悩むことも減ってくるようになりますよ！

「報酬系回路を制すは人生を明るくするじゃ( ﾟДﾟ)！」
ですね。

いろいろとありますが、
以後の記事で説明していきますね( ﾟДﾟ)

まとめ

意欲・感情低下の原因（解離性障害）	解決方法
・背側迷走神経の作動 ・報酬系回路低下 (セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン オキシトシン低下）	・Holistic Healing ・感情を込める ・アロマで心地よい香りをかぐ ・イメージングしながら心地よい音楽を聴く ・呼吸法 ・外にでて自然とふれあう ・運動をする ・オキシトシンを分泌させることをする ・目標を設定する

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