「心」はどこにある??
さて、いきなり質問です。( `ー´)ノ
「心」はどこにあるでしょう?
恐らくハートというので、「胸!」と答える人も多いのではないでしょうか?
私も、うつ病にかかったときは、胸が苦しくなって
胸にある心を癒さないといけない・・・と
ひたすら「胸」に意識を向けてヒーリングを行っていましたね。(*’ω’*)
今はもう理解しましたが。。
実は「頭」なんですよ!
今まで、胸に意識を向けていた方は、
「頭をよくするんだ」
と意識して取り組んでいくといいですね。
私もいろいろと心理学の本読んだり、
自己啓発に取り組んだりと勉強してきましたが、
結局
「脳の働き」
をよくすることが一番!
ということが体感的にも分かりました。
で、その中でも脳でコントロールされている
「自律神経を整える」
ことは本当に大切だな~と感じています。
「うつ病」
「パニック障害」
「摂食障害」
「不安障害」
・・といろいろ形の異なるトラウマがありますが、
共通して自律神経の乱れで起こっているんですね~。
トラウマ克服の重要度レベルでいうと、
「自律神経」>「神経伝達物質」>「心理学」>「カウンセリング」「栄養」「スピリチュアル」・・>「根性論w」
といった感じです。
自律神経が改善されると、精神と体調もよくなってくるので性格、人生も変わってきますよ!
心と腸はつながっている
緊張したりしたときにお腹が痛くなったり、
ストレスが続くと便秘や下痢が続く
といった経験はないでしょうか?
私も、小さい頃からストレス環境に育ってきたので、
お腹の調子はよくありませんでした。
だいたい、トラウマを抱えている人ほど
小さい頃から腸の調子が弱い人が多いようですね。(´・ω・`)
「腸は第2の脳」といわれるように密接に結びついているんです。
なぜかというと、ここも
「自律神経」
が連動しているからみたいですよ!
つまり、自律神経を整えると、
・「精神、体調が安定する」
⇒性格も安定してくる(人から好かれるようになる、恋愛も上手くいく)
⇒テキパキと仕事がこなせる(収入もUP!)
・「腸が整う」
⇒お通じがよくなる
⇒ダイエット、腸活効果があがる
⇒お肌がよくなる(アンチエイジング)
とまあ、
いろいろと健康、人生にもいい面がどんどんでてくるんですね~。
うつ病になった人ならわかるかとおもいます。
発症してから、何もかも上手くいかなくなったって・・・。
体調悪くなるし・・
いらいらして性格悪くなるし・・
僻みっぽくなるし・・
生活は乱れるし・・
太るし・・
ほんと
「自律神経を安定にすることは人生に直結するんだ!」
と思っています。
腸活の効果
自律神経が整うと、腸の働きもよくなってきます。
が、腸内環境が整っていないとこれまた、自律神経が乱れるし、お通じも改善されません。
脳を鍛え、腸の働きをよくすることでさらに
自律神経が整い
お通じも改善され
お肌もよくなり
ダイエットも上手くいく
脳細胞が蘇り脳も強化
されるようになります。
ちゃんと食生活などもコントロールして腸の働きを整えていく
「腸活」
もしっかりやっていく必要もありますね。
ということで、これから腸を整えていくことについて書いていきます。
自律神経を瞬時で整え、
大うつ病さえほぼ1か月以内に克服できる
「Holistic Healing」
はとても強い味方になってくれます!
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