不安障害克服

不安障害克服

自律訓練法のやり方

簡単にできる筋弛緩方法として利用される「自律訓練法」のやりかた。
不安障害克服

インプロ―ジョン/フラッディング法

暴露療法の一つ「フラッディング法」について。
不安障害克服

系統的脱感作法

暴露療法の一つ「系統的脱感作」について。
不安障害克服

暴露反応妨害療法(ERP)

暴露療法の一つ暴露反応妨害療法(EP)について。
不安障害克服

暴露(エクスポージャー)療法 ~不安や恐怖に立ち向かう心理療法~

不安・恐怖症の克服に利用される心理テクニックの一つ「暴露療法」について。
不安障害克服

不安の克服 ~心理療法「逆説的志向法」と「反省除去」~

不安、緊張を軽減する心理テクニックのひとつ「逆説的思考法」についての記事です。
不安障害克服

不安障害の克服の基本 ~不安・恐怖症は逆説的に受け入れていく~

不安障害への対処方法について。不安への対処は脳に意識を傾けるより外界に意識を向けるほうが効果的です。
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