大神司セラピーで大うつ病克服 ~うつ病（心の病）のことについて~

執筆者：うっちゃん

大神司先生のセラピーで
難治性うつ「大うつ病」
を克服したうっちゃんです！

うつ病の事に関しては
私が担当として書かせていただきます！

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うつ病は、何等かのショッキングな
出来ごとをきっかけにして起こる症状です。

例えば・・
・親しい友人から裏切られた
・愛するペットが死んでしまった
・失業してしまった
・失恋・・・
・離婚・・・
・失業・・・
などなど・・。

うつ病になると、寂しさ、孤独感などが
「ど～ん」
と一気に押し寄せてきます。

そして、人によっては様々な形で現れてきますね。
双極性障害同様、「気分障害」の中に分類されるように、
特にストレスもないのに不安定な感情が常につきまとってきます。

悩みがあるわけでもなく、環境がストレスフリー
な状態であってもつきまとってきて
・努力
・生活習慣改善、
・運動
・食事の改善
などでもなかなかコントロールできない感情の不安定さ。
これが、お医者さん含め健常者の方には理解されない辛いところ・・。＾＾；
治らなかったら「努力不足だ」とか言われるし＞＜

一度かかると本当に気が狂いそうになります。
この辛さは健康な人からもなかなか理解されず、
対人関係や仕事にも影響して、
人生を崩壊させてしまうかもしれないほどの
恐ろしい「心の病気」なんです。

生きづらさのハードルがワンランクアップした感覚ですね。

「心の病気」というと
実体のない捉えどころのない「魂の叫び」のようなイメージをするものですが、
実は脳の働きと深い関わりがあるんです。

私も、発症しはじめの頃は
「私の心が弱いんだ！」
と考えがちで色々な本を読んだり
思考法を変えようとしたり、心理カウンセリング、催眠療法を利用してインナー
チャイルドセラピーを利用していました。

でもですね、何年やっても
「効果が感じられないなー」
と挫折してしまいました。
多くの方の大半も同じ気持ちではないでしょうか？

うつ病は、ただ気分が不安定になるだけではありません。
肩こりや頭痛がひどくなる人もいます。
緊張の糸が切れて一日中眠気に襲われて過眠になったり、
逆に不安感が強くなって夜も寝られなくなるなど睡眠
にも影響します。「睡眠障害」

肌質にも影響することも。
乾燥肌がひどくなったり、逆に汗かき（多汗症）になったり・・
体質も変化してきます。

そして、もともと胃腸の弱かった人も多いようです。
過敏性腸症候群（IBS)というものをご存知でしょうか？
ずっと下痢あるいは便秘気味な症状が続く状態ですね。

お通じも悪くなりますね。
女性の場合は、生理も不安定であったり、
症状が人一倍辛く感じる人
が多いようです。（PMDD)

体調が悪くなるので、日常生活に大きな障害もでてきます。

生活リズムが崩れる
楽しみも感じられないし、趣味もつまらなくなる
すぐ疲れて作業効率がおちる
ミスが増え、そして怒られてしまう
そして、次第に人が怖くなり対人恐怖に・・
自信もなくなってくる
将来への不安も増してくる
人から理解されず孤立し
仕事もまともにできず
身動きがとれなくなる・・

この状態がずっと続いていくと
生活習慣病（肥満、高血圧、糖尿病など）
にもなっていきやすいんだとか。

そして、
こんな精神状態で

結婚などにも踏み切れなくなったり、・・・
結婚しても生活が上手くいかなくなったり・・・

子供を育てている方は、
イライラで八つ当たりして
子供にも悪影響を与えてしまうなんてことも・・・

本人だけでなく、他者をも巻き込んでしまいます。
あとで、やってしまったことを後悔して自虐的に・・
悪循環だらけですよね。＾＾；

いいことなんて本当になく、
生き地獄そのものになります。